在足球比赛中，任意球是恢复比赛的重要方式之一，而“任意球距离规则”特指防守方球员在对方主罚任意球时必须退至球点至少9.15米（10码）以外。这一规定源自国际足联《足球竞赛规则》第13条，目的是保障进攻方有公平的执行空间，避免防守球员通过贴身干扰破坏战术意图。
裁判判罚标准并非机械地测量9.15米，而是依据场上实际情况判断防守球员是否“明显保持合理距离”。通常，裁判会以罚球点为圆心，在脑中预设一个半径约9.15米的虚拟圆圈。若防守球员站在人墙中且整体后退到位，即使个别球员略近（如球盟会官方网站8.5米），只要未主动前压干扰发球，一般不会吹罚。但若球员故意贴近、大声喊叫干扰或提前冲向球，则会被视为违规，裁判可出示黄牌警告并要求重罚。
值得注意的是，规则允许进攻方选择“快速发出任意球”，此时即使防守方未退足距离，只要球已踢出且比赛继续，裁判通常不会回溯判罚——除非防守球员在不足距离下主动触球或明显阻碍。这也解释了为何有时球迷看到“人墙太近却未重罚”的情况。VAR在此类判罚中极少介入，因其属于“可比赛继续”的非清晰明显错误，除非涉及进球前的严重违规。
此外，在本方禁区内执行任意球（如守门员手抛球违例后的间接任意球）时，对方球员必须全部退出禁区，且同样需满足9.15米距离（若罚球点距底线不足9.15米，则退至球门线）。裁判会明确示意人墙位置，必要时用喷雾标记距离点。总之，距离规则的核心在于“是否实质影响发球”，而非绝对数值，这赋予了裁判一定的现场裁量空间，也要求球员理解规则精神而非仅抠字眼。
